英国留学生活购物及医疗健康篇

今天，新航道前程留学小编给大家带来的是英国留学生活购物及医疗健康篇，为帮助即将留英的小伙伴们做好充分准备，今天为大家讲解英国留学生活健康篇——英国购物攻略、医疗保健、疾病预防等，请查收你的专属秘笈吧！

英国留学生活——英国购物攻略

添置生活物品是抵达自己“英伦小家”后的第一步：

英国留学生活必备清单

厨房用品

⚪ 厨具：锅、锅铲、刀具、菜板、剥皮器、开瓶器

⚪ 清洁用品：洗涤剂、海绵

⚪ 餐具：碗盘、刀叉、筷子

卧室用品

⚪ 床上用品：床单、被套、枕头、被子

⚪ 收纳用品：衣架、脏衣篮、收纳盒

⚪ 方便小物：电子秤、垃圾桶、加湿器

浴室用品

⚪ 洗漱用品：洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏、毛巾、浴巾

⚪ 清洁用品：洗手液、清洁剂、桶刷

⚪ 生活杂物：洗衣液、卫生纸、吹风机

英国是众多大牌的发源地，也是欧洲奢侈品购物的天堂。此外，英国的购物习惯其实和国内也有很多不同呢！

英国留学生活商超攻略

英国本土超市

⚪ 平价超市：ALDI、ICELAND、LIDL、MORRISONS...

⚪ 大众超市：SAINSBURY’S、TESCO、ASDA、COSTCO

⚪ 高端超市：WAITROSE、MARKS & SPENCER

线上中超

⚪ 优西商城 UKCNSHOP

⚪ 七亩田 Q&T Oriental Grocery

⚪ 红松鼠 Red Squirrel Shop

⚪ 东方汇 EAST CENTER

英国留学生活网购攻略

商场线上官网

⚪ HARVEY NICHOLS

⚪ SELFRIDGES

⚪ 东方汇 EAST CENTER

⚪ Harrods

⚪ TKMAXX

折扣类（学生折扣专用）

⚪ UNIDAYS

⚪ STUDENTBEANS

时尚类（线上品牌集合店）

⚪ Farfetch

⚪ Luisaviaroma

⚪ SSENSE

⚪ ASOS

⚪ WConcept

综合类（杂物购置）

⚪ Amazon

⚪ eBay

运动类（运动健身用品）

⚪ JD sport

⚪ Sneakersnstuff

⚪ StockX

美妆类（彩妆护肤）

⚪ Lookfantastic

⚪ Allbeauty

⚪ Feelunique

家具类（家居用品）

⚪ MUJI

⚪ IKEA

⚪ Zara Home

另外，许多在国外不方便购买或者买不到的物品，留学生们都会选择在国内购买然后转运——

英国留学生活转运攻略

转运流程

⚪ 选择转运公司联系客服索要仓库地址；

⚪ 等待物品入库后联系转运公司客服进行打包称重；

⚪ 确定最终转运路线和价格并支付费用；

⚪ 坐等收货啦！

转运价格

转运的价格根据所选公司和路线的不同也存在比较大的差异，但通常来说：

⚪ 首重前500g：70-120元左右

⚪ 续重后每续500g：40-60元左右

*基于21/22年数据

转运渠道推荐

⚪ 诚天国际

⚪ 易拉罐

⚪ Fiirst

⚪ 君丰

在英国吃东西不习惯、想找地道的好餐厅或者点外卖怎么办？一以下英国美食点评网站与外卖平台供大家参考——

寻味APP盘点

英国留学生活美食点评

⚪ Tripadvisor：全球最大的旅行社区之一，酒店预订、景点推荐甚至是各种饭店点评都可以通过这款App来获得。

⚪ Yelp：相当于国外版大众点评，但更加国际化。帮助海外生活的人群找到心仪的美食，并分享自己的美食经历。

⚪ 大众点评：在国外也一样能用只是出现在榜单里的大多是当地城市的网红餐厅。

外卖递送

⚪ Uber Eats：各国使用率最高的外卖平台之一。常与各大餐厅合作，种类较为丰富，贵价餐品和半成品也可以在该平台找到。

⚪ Deliveroo：在英国使用率最高的外卖平台之一，折扣力度大，品种齐全广受各位留学生喜爱。

⚪ HungryPanda：近几年出现的外卖平台，主要是为华人提供中超和中餐外卖服务的APP。

英国纬度较高，属温带海洋性气候，全年的天气温度和体感与国内都有较大差别，穿衣格外需要注意哦！

英国天气科普

英国属温带海洋性气候，全年温和湿润，四季寒暑变化不大；通常最高气温可能会超过32℃，最低气温不低于-10℃，平均气温1月为4-7℃，7月为15-30℃，称得上是冬无严寒，夏无酷暑；每年2月-3月最为干燥，10月-次年1月最为湿润。

四季穿衣指南

⚪ 英国春天：内厚外薄；

⚪ 英国夏天：T恤，短裤，单鞋为主，但是由于昼夜温差，可携带一件外套；

⚪ 英国秋天：卫衣+长裤+外套；

⚪ 英国冬天：各种保暖抗风的衣服，但是冬季室内会开暖气，所以里面无需穿太厚。

*2022年英国气温一度飙升至40度，英国绝大部分建筑都是没有空调设备的。幸运的是，所有VITA公寓的公共空间都配有空调喔！

此外，保持身体健康是在留学过程中最为重要的一件事。在英国，大家需要提前到医疗系统进行注册，方便日后看医生买药等；具体操作方法请参考如下：

医疗系统注册

NHS是什么？

NHS（National Health Service）即英国国家医疗服务体系。

保障英国全民公费医疗保健，管理着英国所有医院、门诊和医务人员办理留学生签证时，会强制统一收取医疗服务费用（约300镑），因此在英留学生也可以得到大部分免费的NHS医疗服务（牙科和眼科除外，需要自费）。

GP是什么？

GP（General Practitioner）即社区全科医师。所有的GP都是由NHS直接管理，比较简单和轻微的病症都可以通过GP解决。根据居住地方的不同，需要到不同的GP进行注册。可以通过以下网址来查找管辖自己所在区域的GP。

GP登记方式

登录www.nhs.uk.service-search选择离住所最近的GP。

如果真的遇到身体不舒服的情况需要吃药或者看医生，甚至需要急救时怎么办？女孩子想打HPV疫苗怎么做？接下来的内容将给你详细解答！

英国留学生活疾病与预防

疫苗接种

流感疫苗

⚪ 需携带资料：护照或BRP和NHS号码（如果没有NHS号码也可直接接种新冠疫苗，注册GP可得到NHS号码）

⚪ 接种方式：登陆NHS官网查找可接种疫苗的地点。

⚪ 注意事项：

1.避免生理期和怀孕期注射HPV，若注射过其他疫苗最好间隔2周以上；

2.四价接种全部免费，25岁以下可免费接种九价。

*注射疫苗等请事先征询医学专业人士意见。

HPV疫苗

英国的HPV厂家主要以Gardasil（默沙东）为主在指定地点预约时间就可以去打。比如Boots,Superdrug, Lloyds pharmacy等。

急救电话

什么时候该打111？

111是需要医疗帮助但是不紧急的电话号码。当情况并不十分紧急但仍需要医疗服务和协助时，可以先拨打111。

什么时候该打999？

999是紧急情况电话号码。在国内需要拨打110、120、119时的紧急情况，在英国都可以拨打999进行求助。

如何在英国买药

买药地点

常用药可在超市或者零售商店购买，比如Tesco、Sainsbury s、boots等商店购买，线上可在Chemist Direct、Pharmacy2U、Pharmacy First等网站进行购买；英国最全的保健品店是Holland& Barrett (H&B)。

买药注意事项

非处方药可直接购买。处方药则需要英国当地具有资格的医疗专业人员出具证明，并携带个人身份证明（BRP），才可以购买。

常用药品名称

⚪ BENYLIN 止咳糖浆

⚪ LEMSIP 感冒冲剂

⚪ PARACETAMOL 退烧药/止痛药

⚪ RENNIE 缓解胃酸，胃痛

⚪ BONJELA 口腔溃疡药

⚪ JIONTACE 缓解肌肉酸痛

⚪ ALLACAN 过敏药

⚪ STREPSILS 润喉糖

⚪ IMODIUM 治疗拉肚子

⚪ SENOKOT 治疗便秘

以上就是2023英国留学生活健康及购物篇分享！非常欢迎即将启程的小伙伴们仔细阅读，轻松启程留英生活~新航道前程留学服务流程：前期咨询、方案制定、背景提升、申请材料指导、专业选择、院校申请、签证指导、后续服务。

本文转自公众号：Vita Student